På opfordring

Min morgen smoothie er en´med så meget power, at man faktisk først bliver sulten igen hen mod aften, med mindre man tæller frugt som et måltid, eller måske en endeskive af mit eget rugbrød evt med ost. Jamen hvad er det så der er i den??? Tja, det har jeg jo aldrig sådan vejet og målt, men som alt andet i mit køkken, bare gjort, men på opfordring, prøver jeg her med en opskrift på, hvordan jeg ca bærer mig ad:
ca 2 dl Speltgryn af de gode grove, blendes til mel konsistens, 2 mål valleproteinpulver, 2 mål Husk, 3 spsk Livets Olie (mere hvis du "knirker" eller har tør/uren hud), ca 1/2 kg blandet frugt, frisk eller frost. Det hele blendes til en tyk grød med rismælk( efter smag, behov, evt allergi). Serveres i dyb tallerken og spises med ske, tilsat mandler og rosiner, så der er noget at tykke på. Portionen er til to dage. Velbekomme